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2007.08/17(Fri)

☆おべんとう☆イカとエビのピリ辛炒め☆ 

Aug17_0725.jpg
*-*-*
イカとエビのピリ辛炒め
ちくわチーズ
ブロッコリー・レタス・プチトマト
16雑穀ごはん(梅干・キューチャン・ゴマ・シソフリカケ)
*-*-*
イカとエビのピリ辛炒めはイカとエビに酒・塩・ごま油を振って10分おきます。
片栗粉をまぶして強火で炒めて、豆板醤・酒・砂糖・しょうゆをまわしいれてできあがりニコうさぎ

*-*-* だんなさまコメント *-*-*
あっまた整列しとる!!

*-*-* 

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テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

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