FC2ブログ
2007.08/17(Fri)

☆おべんとう☆イカとエビのピリ辛炒め☆ 

Aug17_0725.jpg
*-*-*
イカとエビのピリ辛炒め
ちくわチーズ
ブロッコリー・レタス・プチトマト
16雑穀ごはん(梅干・キューチャン・ゴマ・シソフリカケ)
*-*-*
イカとエビのピリ辛炒めはイカとエビに酒・塩・ごま油を振って10分おきます。
片栗粉をまぶして強火で炒めて、豆板醤・酒・砂糖・しょうゆをまわしいれてできあがりニコうさぎ

*-*-* だんなさまコメント *-*-*
あっまた整列しとる!!

*-*-* 

ブログランキング参加してみました!! ぽちっとしてくださいませ☆

人気blogランキングへ←よろしくお願いします♪
FC2 Blog Ranking←よかったら、、、こっちもお願いします♪
スポンサーサイト



テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

【編集】 |  21:07 |  ☆おべんとう☆  | TB(0)  | CM(3) | Top↑
 | BLOGTOP |